Hatha-Yoga / Heil-Yoga
Meine Yogastunde
Hast du dir schon lange vorgenommen, etwas für dein Wohlbefinden zu tun?
Dich mehr zu bewegen, damit du dich wohler fühlst?
Auf eine sanfte Art und Weise und doch effektiv?
Möchtest du kraftvoll und zentriert im Leben stehen?
Möchtest du, dass dein Körper und Geist im Einklang sind?
In meiner Yogastunde lernst du die Signale deines Körpers besser kennen. Yoga bietet einen wundervollen ganzheitlichen Ansatz, um den Körper zu aktivieren und dabei den Geist miteinzubeziehen. Die beruhigende Wirkung auf die Seele stellt sich dabei ganz von selbst ein. Wir erkennen körperliche Anspannungen und lernen diese mehr und mehr zu lösen, indem wir fließende Bewegungen mit dem Atem verbinden. Durch achtsames Üben und einer abschließenden Meditation lernst du, einen besseren Zugang zu deinem Körper zu bekommen und dich so anzunehmen, wie du bist.
Tue dir was Gutes und gönne dir – meine YogaStunde. Spüre die positiven Veränderungen, die Yoga bewirken können. Nicht nur auf der Yoga-Matte, sondern bis in den Alltag hinein.
Maaike
oder kurz formuliert:
Die Asanas folgen einander, eines aus dem anderen geboren, in fließender Notwendigkeit, wie Wellen, aus denen Wellen entstehen, immer weiter, ohne Anfang und Ende. Wie Perlen, die durch einen unsichtbaren Faden, den Atem, zusammengehalten werden.
Fréderic Leboyer